1300卡食譜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

沒有結合運動和任何補給品補助，就只是減醣而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！超有效減重食譜菜單大公開，...像我現在每天都需要至少1300大卡，無論我要 ...

超有效減重食譜菜單大公開，想瘦身的媽媽一定要來看....像我現在每天都需要至少1300大卡，無論我要怎麼減醣都可以，但是吃進的熱量一定要達到我個人的基礎代謝率。

3天前—以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去，而且製作簡單，不懂煮食的小資女也不怕。營養師搭配不反彈減肥餐單.減肥餐單第1天：1520 ...

2022年3月17日—排除禮拜五的亂吃，這樣四天的菜單平均值熱量是1600大卡，蛋白質137g(34%)，脂肪69g(38%)、醣類89g(22%)，當然其中有幾餐是斷食，但是都是為了當天的 ...

2022年10月21日—別擔心，營養師這邊幫你準備好了3道超簡單的燕麥食譜菜單給大家！只要把這些食材準備好，完全不用開火就可以完成，趕快跟著一起動手做吧！延伸閱讀： ...

2022年6月11日—營養師吳佩芸提到上述搭配的一週菜單，每天的熱量大概落在1300~1400大卡，她提到以60公斤的女生來說，一個月這樣吃大概可以瘦1.5~2公斤，因為想要減少一 ...

2022年7月8日—減肥餐單第3天：1510卡.下午茶和宵夜分別選擇了蘋果和乳酪，前者卡路里低，更能有效去水腹和減少脂肪積聚，是 ...

2021年10月9日—精選食譜·營養教室·產品加熱指南.關於我們.關於我們·健康廚房青埔店·健康...營養師菜單｜低碳飲食1300大卡菜單.Cathy.2021-10-09.低碳 ...