rice原則 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2014年3月12日—大多數的運動傷害，以R.I.C.E.原則處理即可：...I(Ice)，冰敷：用來減少腫脹、肌肉痙攣、疼痛。急性受傷時，如果一時之間找不到冰敷袋，可用冰塊、冰毛巾 ...

急性摔伤牢记“RICE原则”.来源：沈阳网2020-06-0906:25.近期，意外摔伤后到沈阳市骨科医院就诊的患者为数不少。市骨科医院急诊科主任王伟表示，急性摔伤常会导致 ...

2019年7月1日—當跑步或打球時腳踝扭傷、腿筋拉傷，你還在用著重冰敷的「RICE」運動傷害處置流程嗎﹖其實這早已過時了！現在已有「PEACE」和「LOVE」兩...

2018年6月4日—RICE是在1978年被制訂出來的一個運動傷害處理流程，但是現在已經過時了，不過還是簡單提一下。R=Rest（休息），I=Ice（冰敷），C=Compression（施壓 ...

2018年6月4日—RICE是在1978年被制訂出來的一個運動傷害處理流程，但是現在已經過時了，不過還是簡單提一下。R=Rest（休息），I=Ice（冰敷），C=Compression（施壓 ...

2018年6月4日—RICE是在1978年被制訂出來的一個運動傷害處理流程，但是現在已經過時了，不過還是簡單提一下。R=Rest（休息），I=Ice（冰敷），C=Compression（施壓 ...

2022年11月26日—要提醒的是，腳踝扭傷一定不要急，腳踝扭傷疼痛通常在2週內會緩解，但是不痛並不等於韌帶強度恢復，韌帶要恢復到足夠的強度，至少要休息4週以上，過早開始 ...

2021年8月9日—突然發生運動傷害怎麼辦？廖志祥分享急性治療「RICE原則」。R（Rest）是立即停止並休息，I（Ice）就是冰敷，C（Comperess）是壓迫，E（Elevate）則把患側 ...

在運動傷害的處理原則中，R.I.C.E.能用作急救處理，如：處理挫傷（撞傷）、肌肉拉傷、關節扭傷、脫位及骨折。R.I.C.E.代表：Rest ...