rice原則 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年6月4日—RICE是在1978年被制訂出來的一個運動傷害處理流程，但是現在已經過時了，不過還是簡單提一下。R=Rest（休息），I=Ice（冰敷），C=Compression（施壓 ...

燙傷有所謂的「沖、脫、泡、蓋、送」等處理原則，運動傷害的處理也有所謂的「RICE」四原則（特別適用於處理挫傷、撞傷、肌肉拉傷、關節扭傷、脫位及骨折）：R（Rest ...

在運動傷害的處理原則中，R.I.C.E.能用作急救處理，如：處理挫傷（撞傷）、肌肉拉傷、關節扭傷、脫位及骨折。R.I.C.E.代表：Rest ...

2022年11月26日—要提醒的是，腳踝扭傷一定不要急，腳踝扭傷疼痛通常在2週內會緩解，但是不痛並不等於韌帶強度恢復，韌帶要恢復到足夠的強度，至少要休息4週以上，過早開始 ...