五穀漿 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

1.糙米及五穀雜糧洗淨倒入500g清水浸泡6小時或一晚(如果忙碌或夏天可以放冰)·2.將浸泡好的五穀米連同浸泡的水及炒熟花生跟芝麻粉一起放入果汁機中攪打成為細緻的米漿。·3 ...

2019年12月5日—以我自己的經驗來說，全穀應佔每日飲食的25%，另外再吃30%的蔬菜，20%水果、10～15%的豆類、堅果，以及10～15%的奶、蛋、魚、肉類。五穀米漿，充滿生機又 ...

2020年5月22日—「綜合莓果、燕麥豆漿、紅棗五穀漿」3款女生補鐵飲品，10分鐘就能搞定！補鐵飲品食譜大公開！以後在家打果汁、做豆漿一點都不麻煩.ByGraceHsieh.