便當熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
食物名稱.重量(公克).熱量(大卡).蔥燒牛肉飯(份).550.670.牛腩燴飯(份).700.680.咖哩雞飯(份).680.688.炸雞腿飯(份).680.810.炸排骨便當(份).
2018年12月14日—自助餐便當的飯量往往太多,一個便當的飯量大約有1.5碗以上,建議想減肥或是維持身材的人,可將白飯減量,男生減少1/3、女生減少1/2,或是以碗來做測量, ...
2021年6月30日—便當是解決午晚餐方便的方式,高敏敏提到,尤其是對外食族而言,便當是相對均衡的選擇,但是魔鬼藏在細節裡,油炸過的主餐熱量高之外,油脂含量也高出許多 ...
2020年1月2日—如果再加上飯吃的比較多,配菜熱量高,體重恐怕不知不覺飆升,專家建議買便當避免選炸物當作主菜,增加蔬菜代替飯量,才能好好控制體重。