優酪乳什麼時候喝最好 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年4月28日—喝優酪乳的最佳時間：早上。經過一整夜的睡眠，人體腸已被消化。此時，迫切需要食物吸收營養。優酪乳是早餐的完美搭配 ...

2023年2月20日—在空腹的時候不能喝牛奶，同樣的道理，空腹的時候，也不能喝優酪乳。雖然空腹喝優酪乳並不會給人體帶來傷害，但是優酪乳對人體的營養作用就會大打折扣。

2022年11月18日—其實，無論一天中的哪個時段吃優格，只要益生菌有抵到腸胃道，就會產生作用。普遍會建議飯後2～3小時再吃優格是最佳時機，因為這時候胃酸濃度逐漸降低， ...

2020年1月5日—馬瑞杉認為，喝優酪乳最好時機，一般會是喝飯後30分鐘到二個小時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度較適合乳酸菌生長，因此效果較佳。但切記喝完優酪乳後得及時刷牙 ...

2015年10月9日—那麼到底要飯前還是飯後喝呢?飯後喝有利於吸收營養。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。

2023年4月9日—在空腹的時候不能喝牛奶，同樣的道理，空腹的時候，也不能喝優酪乳。雖然空腹喝優酪乳並不會給人體帶來傷害，但是優酪乳對人體的營養作用就會大打折扣。