冷凍地瓜熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年7月13日—冰.凍後熱量少一半，轉化成抗性澱粉！減肥就要吃「冷凍後的冰地瓜」，夏天可以消暑熱量又不超標。地瓜富含非常多維生素與纖維質，可以幫助防癌、排宿便 ...

2019年8月1日—邱正宏解釋，「因為冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉差，到了小腸末端還不會 ...

2021年6月9日—其實地瓜本身熱量並不低，吃多還是有發胖的嫌疑，醫師邱正宏就提出，地瓜「冰過再吃」能有效減少熱量！因為冰凍過的地瓜，澱粉會在冷卻過程中形成結晶 ...

2018年7月13日—所以冰過的飯、馬鈴薯與蕃薯，到底會不會減重？至今許多的研究都發現，抗性澱粉並「不會改變體重」、「不會改變食物攝取量」、「不會改變人體每日總熱量 ...

2018年7月13日—此外，也有很多研究發現，食用RS，因爲其熱量密度比一般澱粉低，反而會攝取更多食物，而且食慾並不會因為食用RS而降低。有一篇報告顯示，抗性澱粉對於每 ...