南瓜子副作用 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年11月30日—南瓜籽油可以和魚油一起吃。南瓜籽油是相對安全的食用油，目前沒有資料顯示與其他食品一同食用後造成不適情形，如果是不飽和脂肪酸的魚油，同樣能與南瓜籽 ...

2023年7月19日—含鎂能維持代謝正常、舒壓放鬆.南瓜籽是鎂的良好來源，鎂是調節生理的必需礦物質，想維持正常骨骼健康、代謝正常，以及穩定放鬆的族群可以適量補充。

2023年9月25日—南瓜籽油的食用注意事項?1.南瓜籽油目前較少發生副作用情形，除了本身對瓜類過敏者外，食用南瓜籽予其萃取物的安全性相當高。2.南瓜籽油與降血壓藥同時 ...

除了鬆軟香甜的南瓜，也別忽略南瓜裡的種子，南瓜子雖小，但蘊藏相當珍貴的營養物質，不僅富含高抗氧化劑，能預防老化、維持心臟健康，還可以抑制因攝護腺肥大導致的泌尿 ...

南瓜子是膳食纖維的良好來源，通常有益於消化健康。然而，攝取過量的纖維，尤其是如果不習慣的話，可能會導致腹脹、脹氣或腹瀉。

過量自由基會傷害細胞，誘發異位性皮膚炎、斑點及皺紋，加快老化，還會增加壞膽固醇、傷害血管壁，招致動脈硬化等生活習慣病。南瓜子富含β-胡蘿蔔素、硒等有抗氧化營養素， ...

2023年9月27日—南瓜子富含不飽和脂肪酸及抗氧化劑，有助於清理自由基，減少自由基對血管內皮造成的傷害，而針對更年期婦女也有助於下降低密度脂蛋白水平，也有益於心血管 ...

南瓜籽具有豐富的優質蛋白質、Omega-6、亞麻油酸、不飽和脂肪酸等，可以降低低密度膽固醇（LDL）、控制血液中膽固醇的功效、增加血管彈性、紓解高血壓。