南瓜熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

南瓜其實屬於「五穀根莖類食物」，可以做為主食食用；而每100公克的南瓜熱量為69大卡，低於地瓜（109大卡）、馬鈴薯（77大卡）、芋頭（115大卡）、山藥（84大卡），與1/2碗 ...

2022年11月9日—台灣余朱青營養師表示，南瓜常被認為是蔬菜類，但其實南瓜還是澱粉類，而且與同是澱粉類的食材相比，南瓜的熱量可是相對的低，以番薯來說，每100公克熱量 ...

2018年7月4日—南瓜瘦身法其實在日韓都掀起了一陣流行～南瓜除了可以帶來滿滿的飽足感之外，​熱量也比其他主食(飯、麵、麵包)低很多哦！南瓜富含了胡蘿蔔 ...

2019年4月7日—南瓜營養熱量...南瓜常被誤會是蔬果類，但，因為南瓜澱粉含量高，和玉米、紅豆一樣，屬於「全榖雜糧類」，每100公克的南瓜熱量有69大卡，比 ...