卵磷脂一天攝取量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年3月10日—孕婦補充卵磷脂的最佳時機及卵磷脂的正確食用方式，營養師不藏私大公開！...部營養師陳昭蓉指出，美國研究顯示卵磷脂一天最多可服用4,800毫克。...很多媽咪都忽略攝取足夠水分、少吃高油脂食物才...

2022年6月23日—卵磷脂每日建議攝取2400毫克至4800毫克，如果每天攝取超過這個劑量問題沒有改善，則儘快向專業醫生尋求幫助，因為這意味著可能存在一些問題，導致這種情況 ...

卵磷脂的每日建議攝取量並無特殊限制，目前有國際醫學期刊文獻建議每天可攝取約1200毫克的高磷脂質純度的卵磷脂。卵磷脂好處推薦4：全年齡皆適合.食用卵磷脂前，也可與 ...