2019年12月11日—能恢復體力的5種食物·1.香蕉.含有足夠的碳水化合物、鉀、維生素B6，有助提高身體的能量值。·2.黑巧克力.純度70％以上的黑巧克力，含有「黃酮類 ...
2019年9月28日—不使用鮮奶油和糖，改放一點奶油和椰子油。奶油和椰子油屬於短鏈脂肪酸，能減緩咖啡因的吸收速度，延長你自覺有活力的時間。添加脂肪也有助於抑制飢餓感。
2022年2月21日—高齡期身體機能下滑，維持體力跟肌力就是最大的課題，維生素B1，多在全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中、維生素B2，像是牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣 ...
2022年7月1日—...為了消除疲勞，食物中有許多唾手可得的食材，對於抗疲勞都有功效，只要透過簡單的烹調，加點調味料，不但可口好吃，又能幫助恢復體力不疲勞。
2019年8月6日—研究人員亦觀察到，午餐時吃太多，使血糖容易升高，即俗語說的「飯氣攻心」，能量會被拖垮。午餐時也不宜喝酒精飲料，避免昏昏欲睡，晚餐時飲用酒精飲品 ...
三餐不正常，連基本的營養攝取都越來越少，有什麼是可以迅速補充體力的食物呢？...沒關係，今天就來告訴你吃什麼恢復體力，富含三大營養的補充體力食物，蜂花粉。
想要釋放壓力，生田哲博士建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂食物有胚芽米、葵花 ...
2021年9月27日—攝取優質的蛋白質能夠讓你的身體細胞獲得足量的氧，去應付工作時的能量消耗。而包含豐富蛋白質的食物有：去皮雞胸肉、白肉魚、希臘優格、豆類、低脂起司。