吃南瓜好處 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外 ...

2019年1月18日—中國古書中「滇南本草」：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。除此之 ...

南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，都對心臟健康有益；研究指出，攝取較多鉀的人，血壓較低，也較少中風（Stroke），兩者都是心臟病（Heartdisease）的風險因子；南瓜的抗氧化 ...

2021年9月12日—南瓜營養｜改善便秘防癌症5大好處南瓜皮、南瓜子營養更加豐富·1.預防癌症：.南瓜中的β-胡蘿蔔素、維他命C及黃體素等皆具有抗氧化力，能幫助身體對抗 ...

2019年3月6日—1、預防衰老愛美是人的天性，尤其是當代人們都非常在意自己的外在形象，而年齡是橫在美麗跟衰老中間的一個橫溝，好在南瓜子中含有抗機體氧化成分，多吃 ...

2019年8月25日—全身都是寶！南瓜營養價值超高·防癌又補血！南瓜的六大好處·一、改善糖尿病的控制：·二、防癌：·三、補血：·四、預防攝護腺肥大症：·五、增強肝、腎 ...

2019年4月7日—雖然南瓜澱粉含量高，但，從表格來看，和相同份量的澱粉食物比起來，熱量還是較低的，如果你正在控制飲食，南瓜是可以多吃一點的食物，再加上南瓜的膳食 ...