吃飽想吃甜食 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

當多巴胺減少，便會讓大腦想要吃更多甜食，好繼續刺激迴路。也因此，很快一顆巧克力就無法滿足我們了，無論肚子再飽都想繼續吃。不能克制嘴饞衝動的人 ...

2021年5月23日—文／「一分鐘健身教室」史考特醫師明明已經吃飽了，卻還能在飯後持續享受各式甜食。科學證實，當換成不同種類的食物時，大腦就會重新喚起你想吃的慾望。

另外，消化食物過程中腸胃系統所釋放的荷爾蒙也佔有重要角色，其中糖份能刺激胃上半部肌肉放鬆的反應，同時發送訊號給腦部，使其減低胃的壓力、減緩飽足感，讓您能再多吃 ...

2020年4月18日—如果此時你想吃的是甜食，代表你不是真的餓，而是像在生活中尋找甜蜜，正期待著一些能讓你感到快樂的東西出現。澳洲營養生物化學家LibbyWeaver說，「有些 ...

2019年4月26日—第三招：飯後不要馬上吃甜食很多人習慣飯後來點甜點或飲料，在餐後馬上吃升糖指數高的東西，像是水果、含糖飲料、蛋糕等，都會減低身體血糖調節能力，長期 ...

2022年3月10日—營養師程涵宇提到，每每心情沮喪，吃些甜點真的有被安撫又療癒的感受，這是因為當我們吃甜食時，血糖上升、胰島素出來工作，能讓血糖進入細胞，胺基酸 ...

2021年3月1日—飯後接著吃甜點，會讓血糖飆升，形成高血糖狀態，對胰臟造成負擔，再加上大部分甜點都是用精緻糖，使得血糖上升速度比吃一般碳水化合物更快，但胰島素作用 ...

2020年3月13日—在餐後想吃甜食的時候深呼吸三次，「我真的需要吃這樣食物嗎？」當然如果身邊有過度偏食者，在備餐時不妨將料理多變化，或是在一道料理中加入多樣化的 ...

2021年5月21日—文／「一分鐘健身教室」史考特醫師明明已經吃飽了，卻還能在飯後持續享受各式甜食。科學證實，當換成不同種類的食物時，大腦就會重新喚起你想吃的 ...

2020年8月26日—你應該也曾經發生過，那就是明明飽了，但還是想要吃東西，想起來了嗎？很神奇吧！但這種事情就是會發生。到底是為什麼呢？延伸閱讀：一個人吃飯容易 ...