大豆異黃酮食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2022年3月16日—大豆異黃酮的主要食物來源是黃豆食品，常見的黃豆食品有豆腐、豆漿、毛豆、味噌…等。食物中大豆異黃酮濃度並不是很高，同時也會隨萃取的方式及效能， ...
2019年6月15日—的確，黃豆跟黃豆製品像是豆皮、豆腐、豆干、味噌，以及山藥、當歸、牛蒡等等都含有所謂的類雌激素的成份，而這個成份在黃豆裡面的最高，所以又被稱為大豆 ...
2023年3月1日—飮食中大豆異黃酮的食物來源主要是黃豆及豆製品，像是豆腐、豆漿、豆干、豆粉、素肉、納豆、味噌等。另外，四季豆、花椰菜、芹菜、毛豆、山藥、甜豆、豌豆 ...
2023年1月4日—大豆異黃酮食物劑量表;種類,食物;豆類,黃豆、納豆、毛豆、山藥、甜豆、豌豆、四季豆、地瓜。;蔬菜,花椰菜、芹菜、菇蕈類、香菇、木耳。;其他,豆漿 ...
2022年12月17日—含有大豆異黃酮的食物有哪些？...黃豆（大豆）食品為主要來源，譬如：豆腐、豆乾、豆漿、干絲、納豆、凍豆腐、素肉、味噌。而要注意的是，毛豆雖然是黃豆 ...
2023年3月24日—每天可以食用30至50克的黃豆及製品，就能攝取到足夠的大豆異黃酮，豆類的品項相當多，建議選擇低加工度的豆類，例如黃豆、毛豆、黑豆以及豆製品，例如豆腐 ...