2020年5月21日—➀多喝水·➁不要抽菸·➂睡眠充足·➃少喝酒·➄飲食均衡·➅多運動.
方法大纲一：快速简便地增加精液量·1.多喝水。·2.远离高温。·3.避免穿着过紧的内裤。·4.避免以交叉腿姿势就坐。·5.高潮后应克制（1或2天）。·方法大纲二：通过饮食和 ...
2022年8月9日—目錄·1、多喝水高潮期間所釋放的精液量和身體所吸收的水分息息相關。·2、遠離高溫睾丸長在身體外部而非身體裡面，是因為它們需要維持在低於攝氏37度 ...
不愛吃蔬果蔬果富含維生素，男性攝取不足容易影響精子的生成、減少精子數量或影響精子的活動力。高脂肪飲食飽和脂肪量吃多，精子量會明顯降低。項目符號吃哪些食物可以 ...
2023年6月9日—1、避免穿著過緊的褲子·2、維持身體適當溫度·3、少喝酒·4、不要抽菸·5、避免使用會影響到精子質量的藥物·6、減重·7、多運動·8、適當 ...
1.健康飲食·2.有氧運動·3.減壓增精·4.戒菸戒酒·5.補充葉酸(Folate)和鋅(Zinc)·6.避免服用特定藥物·7.補充維生素D和鈣(Calcium)·8.多攝取抗氧化食物.
1.健康飲食·2.有氧運動·3.減壓增精·4.戒菸戒酒·5.補充葉酸(Folate)和鋅(Zinc)·6.避免服用特定藥物·7.補充維生素D和鈣(Calcium)·8.多攝取抗氧化食物.
1.健康飲食·2.有氧運動·3.減壓增精·4.戒菸戒酒·5.補充葉酸(Folate)和鋅(Zinc)·6.避免服用特定藥物·7.補充維生素D和鈣(Calcium)·8.多攝取抗氧化食物.