山姆大叔健身 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年12月30日—山姆伯伯在教學時會放一個橘色平衡墊，請學員在上面進行動作，很自然就會...相信很多剛健身完的人在夏天疫情期間進出公共場所量體溫時很難通過37度 ...

[二手現貨]ZIVA包膠啞鈴;[現貨]地雷管的好夥伴：細握把頭（針對奧林匹克標準桿）.NT$2,500;[現貨]TheStick健士舒活棒(暖身、按摩、放鬆、復健).NT$600;[二手 ...

山姆伯伯工作坊，中山區。60398個讚·291人正在談論這個·1605個打卡次。運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。短.

...Followers,63Following,1216Posts-SeeInstagramphotosandvideosfrom山姆伯伯工作坊（強膝訓練中心）(...《運動訓練讀書會》｜健身職能學習平台.Follow.

2023年4月30日—1個月上8堂課（每週二堂），費用為18000元（單堂平均為2250元）。若你沒有疼痛，希望接受強膝訓練系統的功能性肌力訓練，除了請山姆指導之外，也推薦工作 ...

山姆伯伯工作坊·訓練·健身·膝蓋.梁友瑋（山姆伯伯）;專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人，專業肌力訓練教練，致力於推廣功能性肌力訓練。因運動受傷，進而 ...

新手魯蛇我，有個問題想請教各位前輩，目前剛到健身工廠訓練了三周，全部都是用特定肌群訓練機來訓練，還沒有碰自由重量區，因為教練不建議還沒感受肌肉發力的 ...

下課直奔健身房先把抓舉挺舉的基本盤練回來技術動作先練今日操作抓舉，第二動的發力蠻糟看來30-40公斤的重量有得練習了寬握高拉，寬握硬舉技術與力量 ...

器材供應商︱運動訓練業︱教育訓練中心.中山區新生北路三段65-3號1樓,Taipei,Taiwan104.unclesam.cc.1,271posts;6,801followers;60following ...

2023年7月14日—健身運動.研習心得-山姆伯伯強膝訓練講座.我認為參加研習的目的不在於學習多花俏、困難的主題，反而應該把「基本功」打好，要能夠判斷研習的內容及其 ...