日本甜柿營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年11月7日—振興醫院營養師蘇素滿：柿子的膳食纖維含量豐富，以脆柿（脫澀後的澀柿）為例，每100公克（約4分之3顆）多達4.7公克，跟等重的芭樂差不多。且脆柿所含膳食 ...

柿子被視為是味甘性寒的水果，有清熱、潤肺、止咳的效果，它的果實、根、樹皮、柿葉、花、花萼、柿皮、柿餅、柿霜都有不同的用途，而且營養成分豐富，有膳食纖維、維生素A ...

柿餅☀膳食纖維☀柿子味甘性寒，有清熱、潤肺、止咳的效果，營養成分豐富，...這幾年也有人引進日本的富有甜柿，因為甜度高非常受歡迎，台灣也開始大量種植。

2024年1月16日—柿子熱量和營養價值？·熱量：55卡·膳食纖維：1.2克·鉀：131毫克·鈣：8毫克·磷：13毫克·維生素A：639I.U.·維生素C：44.8毫克.

2022年12月6日—柿子其中的果膠(水溶性纖維)，還可以幫助腸胃蠕動，味甘多汁又健康。柿子營養價值原來這麼多！但你可知道柿子食用禁忌有哪些.購買當季甜柿.柿子食用 ...

2020年11月15日—你知道柿子不能和什麼一起吃嗎？柿子皮薄香甜，脆柿、軟柿各有愛好者，吃起來清脆爽口，且營養價值豐富，可是秋天養生好選擇！但吃柿子食還是有些食用 ...

2021年10月27日—柿子富含大量的維生素A與C、碘、鉀等礦物質，其中維生素C就比一般水果高1-2倍（約108mg），吃一顆柿子就能達到每天的維生素建議攝取量（100mg）； ...

2022年10月8日—柿子是營養價值非常高的水果，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鉀、磷、鐵等營養素，特別是維生素C的含量更是一般水果的2倍左右！