晚上吃甜食 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年12月6日—這時候胃腸肝膽科醫師提醒，若常常睡前肚子餓，要小心可能有胃發炎或潰瘍疾病；但如果偶爾真的想吃消夜，其實吃一點鹹食，比選甜食吃，對身體的負擔會少 ...

2014年9月23日—許多人都有這樣的經驗，到了傍晚、晚上就會變得很餓，特別想吃甜食、澱粉類食物，或想吃鹹鹹的點心。美國研究認為，這種現象可能是生理時鐘造成。研究 ...

2020年12月13日—睡前吃甜食影響體內機制.科學家們發現孩子如果晚上吃了太多精緻甜食，也將影響睡眠品質。原因在於這些精緻糖進入身體裡，很快的使血糖急速上升，促使 ...

2023年11月8日—...吃個甜點，很多人生活中都仰賴甜點做為療癒心情的幸福之鑰，不過有專家提醒，愛吃甜食不只會變胖，晚上睡不著、腸胃不適、情緒不穩，小心可能都是甜食 ...

2024年2月29日—如果晚上真的想吃點心，有3點要注意：·建議至少在睡前2~3小時吃完，讓腸胃有時間消化，減少胃食道逆流、消化不良或影響睡眠。·如果攝取過多高GI的甜食 ...