月經來要吃什麼水果 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年6月22日—6種經期可多吃的水果不要打成果汁·1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有豐富的維生素C，可以 ...

2023年2月17日—涼性水果通常水分較多，包括：葡萄柚、香瓜、椰子、番茄、橘子、鳳梨、西瓜、哈密瓜、水梨、綠色奇異果、楊桃、草莓、枇杷、西洋梨、香蕉。

2022年11月10日—醫師推薦6種常見又好吃的水果，包括蘋果、熱情果、香蕉、番茄、牛油果和提子，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取， ...

2022年6月30日—1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解 ...

2022年6月30日—1.蘋果：豐富有機酸與纖維，可加速腸胃蠕動，使經血排出更順暢，也能減緩疼痛。·2.百香果：富含維生素C，有助鐵質吸收，也能緩解經痛。·3.香蕉：含有 ...

2022年7月1日—1.蘋果：含有豐富的有機酸與纖維，可以加速腸胃蠕動，使經血更順暢排出，同時減緩疼痛。·2.百香果：富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。·3.香蕉： ...

2023年5月5日—莓果類有豐富的鐵質能夠補血和改善氣色，同時富含維他命C有助於消炎止痛，可以減緩腹部不適。而現在市面上也出現許多特地為經期研發出的蔓越莓相關產品， ...

石榴：石榴富含鐵，有助於補充失血期間的鐵質並提高能量水平。·紅莓：紅莓含有纖維，有助於預防便秘，並提供抗氧化劑來減輕經期不適。·蘋果：蘋果含有大量的維生素C， ...