2018年12月24日—經期不順及不孕的問題，也是有很多原因。包括紊亂的飲食生活、壓力、睡眠不足、過度減肥等，但脂肪囤積其實也有很大的關係。示意圖／TVBS以前認為， ...
2021年10月26日—中醫師提醒4種人月經來不要吃補，月經飲食原則3階段、經期飲食禁忌一次...紅肉瘦肉、內臟類、海產不但含有豐富蛋白質，更是很好的動物性鐵質來源。
2022年12月2日—吃到活血的食材如麻油、人蔘、酒等，月經血量就會變多。建議多吃補鐵的食物，例如：紅肉（牛肉、豬肉、羊肉）、內臟（豬肝、雞肝）、菠菜、木耳、紅 ...
2016年10月16日—（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、 ...
2022年2月11日—許多女性身體偏寒，如果吃了一些生冷食物或是喝決明子茶這類較寒的飲料，加上長期待在冷氣房，寒氣較重，吃東西營養不均衡，寒上加寒，內臟筋膜，小腸離 ...
月經順不順是身體重要反應出的重要訊號。...平時可以多吃含鐵的食物，像是紅棗，葡萄乾，菠菜、內臟、鵝腿等，都有助於補充鐵質。推薦文章：.
2022年12月2日—吃到活血的食材如麻油、人蔘、酒等，月經血量就會變多。建議多吃補鐵的食物，例如：紅肉（牛肉、豬肉、羊肉）、內臟（豬肝、雞肝）、菠菜 ...
2021年10月26日—蛋白質：補充高蛋白食物可以幫助紅血球生成，改善疲勞感，尤其肉類等動物性食物含有血鐵質，鐵的吸收率比植物性食物高，因此像是紅肉瘦肉、內臟類、海產 ...
2023年8月15日—常見的鐵質食物來源，有葡萄乾、牛肉、動物內臟、牡蠣、深綠色蔬菜。維生素B6穩定情緒，緩解經痛，常見的維生素B6食物來源，有香蕉、牛奶、番薯、深 ...