桂格大燕麥片吃法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2017年4月18日—主要的食用方式有兩大步驟：1.將水煮沸後再倒入燕麥片。2.將火轉小後持續攪拌燕麥片，防止黏在鍋底 ...

2017年1月9日—最近早餐想嘗試吃桂格的那種麥片，但因為我個人不喜歡吃鹹的或泡豆漿，但是只把麥片泡開+牛奶吃起來完全沒味道，（而且會吃到很膩），於是想到了一個 ...

2023年2月16日—燕麥跟飯煮：生麥片浸泡水中2小時以上，再跟白米飯一起煮。·燕麥粥：添加蔬菜後，可攝取不同纖維質。·隔夜燕麥：把燕麥片、豆漿牛奶、優格、果乾、水果 ...

2018年3月28日—每餐水果拳頭大：富含膳食纖維、維生素、花青素與類胡蘿蔔素等植化素，建議挑選當季在地的新鮮水果，另外要特別注意果汁、果乾類，含糖量高容易攝取過量， ...

2018年3月28日—首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對碳水 ...

2022年2月24日—...大湯匙原味優格、蘋果肉桂燕麥脆片45g.作法：.步驟1：將栗子南瓜外皮洗淨，並去籽切成小塊。步驟2：取橄欖油2小湯匙、蜂蜜1小湯匙及些許肉桂粉並均勻 ...

2022年2月24日—有些燕麥片本身就有調味過，所以很適合直接拿來當作零食吃，另外也有懶人吃法的方式，像是直接加入牛奶、搭配優格、和水果一起吃等等。懶人吃法當然方便 ...