桂格大燕麥片減肥ptt 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年11月2日—早餐：約40g燕麥(桂格)+一匙高蛋白＋250g無糖豆漿＋250gCostco牛奶偶爾燕麥改香蕉午餐：公司自助餐，飯一碗，雞肉夾約200g上下，青菜就夾3樣以上每 ...

吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100公克乾燕麥熱量約389大卡，但吃錯方法可能會越吃越胖。掌握吃燕麥三大原則...桂格大燕麥片 ...