每日咖啡攝取量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

英國食品標準局（UnitedKingdomFoodStandardAgency）對咖啡因攝取量之建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300mg為原則。建議消費者 ...

2022年1月3日—一般來說，每日咖啡因攝取量應少於300至400毫克，大約等於1杯大杯美式咖啡或是2杯大拿鐵。若一天喝超過這份量，並且又吃下其他含有咖啡因的飲食，如 ...

2021年4月12日—高敏敏表示成人的每日建議咖啡因攝取量為

2022年10月6日—營養師馬鳳吟表示，一杯現煮咖啡約150c.c.-180c.c.左右，咖啡粉添加約10-12公克，咖啡因含量大約是95毫克。據衛福部建議，咖啡因每日攝取勿超過300豪 ...

2022年8月11日—食藥署已經宣布自2023年1月1日起，現場調製的飲料只要含咖啡因，均須標示咖啡因含量，以「紅、黃、綠」三色燈號來表示；以健康成人為例，標示紅色的飲品每 ...

2023年7月8日—黃軒建議大家在飲用咖啡時要適量，不要過量或過於頻繁。一般來說，每天攝取的咖啡因量不宜超過300毫克，相當於約三杯中杯的咖啡。怎麼發現自己喝 ...

2022年4月2日—每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：成人不超過300毫克、孕婦不超過200毫克，12至18歲的青少年則應在100毫克以內，12歲以下孩童需避免攝取咖啡 ...

2023年11月1日—幫助燃脂：咖啡因能提高新陳代謝、幫助脂肪消耗，不過不多。根據一篇研究顯示，每天攝取300毫克咖啡因（約1杯大杯美式咖啡），可以多燃燒79大卡熱量。

很多人以為深焙咖啡比較苦，所以深焙咖啡的咖啡因含量比較高！....骨質疏鬆症期刊的研究發現，每日咖啡攝取量與骨質疏鬆症的風險顯著增加！