每日咖啡攝取量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年6月27日—對健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因 ...

而究竟每天最多可以攝取多少咖啡因，才不會造成健康危害，是否有個參考準則？....細部來說，估算每日咖啡因攝取量時須注意的是，使用天然原料作為咖啡因來源的 ...

2023年11月30日—綜合之下，建議每日咖啡攝取量上限以不超過300-400mg為準，將不容易會對健康造成影響。換算下來，每人咖啡因攝取上限大約是一天喝1-3杯市售咖啡的咖啡量 ...

2020年8月30日—對一般健康成人而言，一天合適的攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的 ...

早上到連鎖咖啡店點一杯大杯的每日精選咖啡，咖啡因含量就已破表。...除了兒童外，周怡宏建議，孕婦要注意咖啡因攝取量，以免增加流產、早產、 ...

美國首度公布：每日咖啡因建議量四百毫克，約三到五杯。...有喝咖啡習慣的健康成人，一天喝三到五杯就好（每杯二百四十毫升），咖啡因攝取量為四 ...

2020年9月22日—咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，而你每天喝幾杯咖啡？你知道每天該喝幾杯咖啡才好？對此說法眾說紛紜，自稱「咖啡重度飲用者」的營養師、大專院校 ...

2022年1月25日—蔡孟融營養師指出，每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：成人不超過300毫克、孕婦不超過200毫克，12至18歲的青少年則應在100毫克以內，12歲以下 ...

報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015–2020飲食指南」每天可以喝3–5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的建議 ...