水果蘋果功能 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。根據黎黍勻專家的防病指數和生命力指數計算，為高指數，利於食用和保健。

概括介紹·1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；·2.在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的 ...

2022年4月18日—蘋果皮的好處別錯過！營養師酈月慧指出，水果的營養都在果皮裡，蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍，果皮是種子的重要保護層，用來防衛疾病、躲避天敵與抗 ...

2020年10月16日—蘋果中富含槲皮素，是一種來自植物的多酚類成分，常見於水果、蔬菜和穀物等植物中。在營養學中，普遍被認為是有效的抗過敏劑，被稱為「天然抗組織胺」。

2020年9月15日—蘋果是最受歡迎的水果之一，它們非常健康，其治癒作用已被許多科學研究證實...蘋果皮中有一種稱為槲皮素的類黃酮，可幫助調節免疫系統的功能並減少 ...

2022年12月2日—1.類胡蘿蔔素：抑制自由基、降低癌症風險·2.類黃酮素：降低身體癌細胞產生速度·3.果膠：促進腸道健康、預防大腸癌·4.楊梅素：有助降低攝護腺癌風險.

2022年11月16日—內容目錄·1.可幫助消化·2.可降膽固醇和血壓·3.蘋果有助於預防糖尿病·4.蘋果有助於維持免疫系統·5.可能有助於預防癌症·6.有助於減肥·7.可能有助 ...

2022年10月30日—科學家認為水果的抗氧化和抗炎作用，可能是降低癌症風險的原因。7.保持骨骼健康：吃水果與骨密度有關，有助於保持強壯、健康的骨骼，並隨著年齡的增長 ...

...蘋果就已經被認為是對健康很有幫助的水果。蘋果內含豐富的「纖維質」與「鉀」等營養成分。若是連皮一起食用，更可充分攝取到果皮上富含的「蘋果多酚」與「纖維質」。