青蘋果營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年11月5日—「青蘋果」中因含有磷和鐵等元素，有補腦養血以及凝神助眠作用。中醫認為，青蘋果也具有養肝解毒、抗憂鬱症的功效。除此之外，蘋果的香氣被認為是治療憂鬱 ...

2021年6月17日—不過2014年華盛頓州立大學的研究，發現青蘋果的多酚含量比一般紅蘋果多，更有助促進腸內的益生菌生長，預防與肥胖相關的疾病及慢性炎症。另外，數據又顯示 ...

2021年10月9日—○黃蘋果：有最多的抗氧化營養素（例如兒茶素、花青素等），類黃酮、維生素C含量也很高，適合給用眼過度的人吃。熱量：52大卡糖：10.4克維他命A：65IU

青蘋果的功效：年輕人食用對身體幫助更大，青蘋果具有養肝護肝解毒的效果，而且還對預防抑鬱症有一定的幫助。除此之外，青蘋果還能夠促進牙齒和骨骼生長，並能夠防止牙床 ...

不過，相信看到這裡一定有人會想問，只有40名受試者，研究規模並不算大，真的能證實食用新鮮蘋果，對於降低壞膽固醇影響的高血脂症真有其益處嗎？對此，鄭欣宜營養師指出， ...

營養成分·熱量(kcal).54·水分(g).85.1·蛋白質(g).0.4·脂肪(g).0.2·碳水化合物(g).14.1·鈉(mg).5·膳食纖維(g).2.3·膽固醇(mg).0 ...

2021年6月2日—蘋果有不同品種和顏色，以較常見的紅、黃、青三種顏色的蘋果來看，周詠苑表示，紅蘋果花青素較多，顏色愈深花青素含量愈高；青蘋果維他命A含量較豐富， ...

2017年2月2日—...的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這...蘋果共同的特點是水分含量高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、 ...

2017年2月2日—台灣常見的紅色是五爪蘋果、青色是青龍蘋果、黃色是金冠蘋果，紅色蘋果具有酚酸類、鐵質含量較高，適合長輩食用，青色蘋果具有檞皮素、鈣質含量較高，適合 ...