減醣夜市 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

身為台灣人不能不逛夜市，但有沒有健康和美味兩全其美的選項呢？營養師今天就要跟大家分享幾種健康小吃。只要適量且精心挑選，逛夜市一樣也可以吃的均衡健康！減醣小吃 ...

2022年5月25日—夜市減重跟著我走~5嚐7分飽.第一嚐「蔬菜」2分飽：鹽水雞、醃燻或冷滷味、關東煮.夜市裡面要找到蔬菜真的有點困難，因此鹽水雞、醃燻或冷滷味、 ...

2021年8月15日—重點1、避免高油、高糖、高熱量小吃.○油炸類食物：炸雞、薯條、炸臭豆腐等。油炸食品熱量高而營養低，因為在 ...

如果想要享受夜市小吃美食，又不想攝取過多的醣，影響健康，其實只要先挑選「減醣小吃」，再聰明混搭其他食物，就不必擔心熱量破表，或是「慌糖」的情況。聰明挑選減醣 ...

2018年1月12日—如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物:豬血糕1片或甜不辣2-3片。鹽水雞青菜種類豐富，也可攝取到低脂的蛋白質，但要 ...