湯熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年10月18日—健康減肥方法☀外食族☀在診間個案中，三餐都外食的人真的很多，會建議大家使用「211餐盤」最好記，而且在挑選食物上也有一定的彈性度，無論是去一般 ...

2022年12月17日—寒流來襲，好想喝碗熱熱的湯，但又擔心熱量爆表；對此，營養師何沂霖表示，減重期間可喝清湯、排骨湯、味噌湯等湯品，並可加入蔬菜跟蛋白質增加營養。

2022年12月23日—霸王寒流來襲！準備好喝上一碗熱呼呼的湯嗎？擔心喝進過多熱量？究竟哪些湯一碗就超過熱量100大卡呢？原來這些常喝的湯都上榜了！