無糖茶算飲料嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

雖然說補充水分很重要，但不少人不喜歡白開水，覺得沒味道不好喝，為了增加水分的攝取，變通之道就是改喝有味道的茶飲料，像是買手搖杯，或是有健康意識則挑無糖茶飲， ...

蕭捷健呼籲，任何飲料都能夠幫助身體補充水分，但有可能會影響到減重成效。尤其是，如果調味水裡面含有糖分的話，更會使減重計畫大破功，因為含糖飲料簡直就是減重失敗 ...

2023年1月30日—根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化之 ...

2020年7月23日—洪永祥表示，小甜甜的狀況就是缺水造成，「喝茶喝飲料很容易利尿，可能喝了1000CC的茶飲類，身體卻排出了1200的水，因為裡頭含有咖啡因，還有鉀離子，都是 ...

2023年7月21日—【記者陳怡文／台北報導】近日天氣不斷飆高溫，不喜歡白開水的民眾就狂灌飲料解渴，而隨健康意識抬頭，不少人捨棄果汁、碳酸等含糖飲料，改飲「無糖 ...

1.無糖茶的熱量雖然不高，但茶裡的咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，長期以無糖茶取代白開水，更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收，增加胃部的負擔。因此不 ...

減重門診中經常提醒需要體重控制的患者，減少糖分的攝取，避免含糖飲品，選擇無糖茶飲或是白開水，才不會攝取過多的糖分誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會。