白飯營養價值 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年5月8日—其他米飯的營養價值|糙米、五穀米、紫米、紅藜麥、胚芽米;熱量(kcal).362.358;碳水化合物(g).75.1.72.9;蛋白質(g).8.2.8.7;膳食纖維(g).4.

2022年12月12日—一碗白飯160公克，其中碳水化合物有60公克，蛋白質8公克。吃白飯的好處有哪些？2大好處報你知.幫助消化：.白飯相 ...

2021年7月9日—白米的營養成份·183大卡·55.6克碳水化合物·3.1克蛋白質·0.3克脂肪·0.6克膳食纖維·葉酸9ug·維生素B60.06毫克 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).183.水分(g).55.6.蛋白質(g).3.1.脂肪(g).0.3.碳水化合物(g).41.鈉(mg).2.膳食纖維(g).0.6.膽固醇(mg).

2018年4月10日—不過，米飯其實是很營養的。莊老達指出，一粒米的營養成分，醣類就占70%到75%，蛋白質占7%，脂肪則占 ...

2018年4月10日—莊老達指出，一粒米的營養成分，醣類就占70%到75%，蛋白質占7%，脂肪則占1%，其餘還有維生素B1、鈣、磷、鐵等礦物質。一碗飯約可提供280大卡熱量。按稻穀 ...