米苔目熱量高嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2023年5月25日—1.足夠熱量：熱量不足會造成肌肉流失，肌肉分解代謝率高，會累積體內尿毒素。...主食可以選低氮澱粉：冬粉、米苔目、板條等（具熱量、蛋白質少）。
資料來源：食品藥物管理署食品營養成分資料庫.補充：米苔目(熟重100g)→熱量121kcal，蛋白質0.6g，脂肪0.1g，碳水29.6g
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