糖尿病食譜菜單 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年12月20日—糖尿病飲食菜單應該吃什麼？多吃綠色蔬菜和水果，綠色蔬菜，水果是纖維的來源，維生素和礦物質都是豐富的天然，同時，這些也是具有高水平抗氧化劑， ...

2021年3月24日—（如需要參考現成糖尿病食譜，建議參考新北市政府衛生局提供之銀髮族糖尿病食譜）。糖尿病飲食的要點.糖尿病飲食的基礎是建立在規律的一日三餐，如此 ...

2021年4月15日—眾所周知，糖尿病患的每日三餐與醣穩定成效息息相關。很多病患覺得糖尿病飲食不是要忌口，就是能吃的食物有限、不美味，或是列舉的糖尿病菜單很難達成 ...

主食類：以五穀飯取代精緻白米飯.蔬菜類：選用新鮮季節性蔬菜.肉魚豆蛋：黃豆及其製品優於白肉(魚、海鮮、雞肉)優於.紅肉(猪、牛、羊肉).

「均衡飲食」是指每天適量的攝取.六大類食物,及全榖根莖類(主食類)、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類和.油脂類。糖尿病飲食是依個人性別、年齡、身高、活動量之不同,經 ...