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2020年8月18日—素食早餐三明治原料：吐司4片生菜2片乳酪2片酸黃瓜1根雞蛋1個千島醬適量番茄醬...也可以根據自己的喜歡，添加自己喜歡的蔬菜在三明治中。
但你說，真的每一天早上都要符合高蛋白質，低碳水化合物，高纖，攝取好油的原則嗎？很難，非常難，更何況素食！所以我最低限度就改變成：自製安全，原料來源 ...
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