紫米紅豆湯功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年7月28日—紅豆紫米粥的功效和好處1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的熱量遠遠低於糯米，但是它所富含的蛋白質、賴氨酸等的含量都比白糯米要來得高，紫米具有補血 ...

2018年10月19日—一般人愛吃的桂圓紅豆紫米粥，就是一道營養豐富的紫米料理。...黑色的皮，因為皮層含有花青素纇色素，具有抗衰老的保健功效，又被稱為「長壽米」。

另外，紫米中也含有維生素B₁（硫氨素）和鐵，能改善女性的貧血狀況。女性生理期後可吃紫米粥，改善血氣不足。同時紫米兼具養氣功效，有胃寒的人適當食用，

運動後低卡紅豆湯－紅豆紫米薏仁湯—紅豆湯功效_紅豆紫米薏仁湯食譜.功效紅豆和薏仁都含有豐富蛋白質，可以修補運動後被破壞的肌肉細胞、消除水腫。

2022年7月25日—養生紫米紅豆湯...紫米就是黑糯米~~含多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸。中醫認為黑糯米味甘性溫，可以潤肺、安定神經、滋陰養 ...