蕃茄仔營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年10月2日—紅色蕃茄仔含有維生素A、C、B群、β-胡蘿蔔素、茄紅素、膳食纖維等營養素，其中β-胡蘿蔔素會在人體內轉換成維生素A，兩者都有保護眼睛的效果。維生素C則是 ...

2021年11月17日—番茄蘊含豐富的茄紅素，有助清除導致皮膚老化的自由基，提高皮膚抵抗紫外線傷害的能力，以及加強皮膚修補功能，促使細胞的生長和再生，所以有助皮膚美白。

2017年4月25日—除了含有維生素A、C與β-胡蘿蔔素、膳食纖維，游乃嘉營養師表示，綠色小蕃茄還含有較多的維生素K與蕃茄鹼（Tomatine），是一般人較少聽過的營養成分。

2022年6月16日—說到番茄的營養，一定得提到茄紅素（Lycopene），茄紅素是類胡蘿蔔素（Carotenoid）的一種，是很強大的抗氧化物，除了能避免皮膚曬傷外，也能減少自由基對 ...

2017年5月22日—番茄具有「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」，還擁有強大的抗氧化能力，因此不論是大、小番茄都成為許多女性最愛的美顏聖品。