虱目魚肚營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
2023年1月26日—虱目魚營養知多少?·熱量:189大卡·蛋白質:22.3克·脂肪:10.4克·膽固醇:55毫克·鈉:27毫克·鉀:368毫克·鈣:9毫克·鎂:36毫克 ...
2021年10月18日—營養師宋明樺分析,虱目魚的特色就是魚肉很細緻、好入口,其營養價值含豐富蛋白質,胺基酸種類高達17種,是優質蛋白質來源的好選擇。此外,還有豐富的膠質 ...
養殖虱目魚蛋白質含量高(背肉為23.46%,腹肉為18.77%),成人每天食用200公克的虱目魚就可以攝取超過每日所需蛋白質含量一半以上,而且所含胺基酸能提供8種人體所需「必需 ...
2023年2月18日—營養師表示,以100公克虱目魚肚,可吃到33毫克EPA與173毫克的DHA,但由於每日Omega-3建議攝取量為300-500mg,因此建議再搭配6大類其它含有好脂肪的 ...
2022年2月21日—虱目魚肉是相當優異的蛋白質來源,相較於其他禽畜類,魚肉更容易被人體消化吸收。除了蛋白質之外,虱目魚脂肪中含有Omega3、多元不飽和脂肪酸EPA及DHA, ...
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虱目魚是游離胺基酸和核甘酸含量特高的魚種,游離胺基酸中以組胺酸和牛磺酸為主。牛磺酸具明目提神、解毒、抗氧化等功能。組胺酸具抗氧化、養生保健的作用。本虱目 ...
2021年12月10日—虱目魚營養多,虱目魚肚EPA、DHA含量遠高於鮪魚...根據「農委會漁業署」與「行政院食農教學資源平台」之資訊,虱目魚的魚肚富含多元不飽和脂肪酸,可幫助 ...