2017年4月30日—跑步有很多好處，能提高睡眠質量，增加大腦供血、供氧量，增加肺容量的同時增加血液中氧氣攜帶量;心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的 ...
2017年7月27日—1.消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素。2.「通風」作用：在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中 ...
2020年8月24日—跑步是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑，其實運動效果有差異，那麼該怎麼調整才能...
2019年10月20日—聯新運動醫學中心主任林頌凱表示，外出運動對身心健康都有好處，曬曬太陽也有益骨質。林頌凱舉例說，在自然的鋪面如草地上赤腳走路，讓皮膚與大地接觸，這 ...