運動完可以吃什麼東西 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2020年11月20日—運動完不能吃東西，會吸收更快反增肥嗎？·想要增加肌肉蛋白質合成，補充時機比量更重要·單補蛋白質不夠！碳水化合物要夠才能讓肌肉合成達到最佳·運動後 ...
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