運動完喝冰豆漿 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年9月12日—在運動之後吃冰，可以補充肝醣、恢復能量；有些冰品中含有鈣質，鈣質在肌肉的收縮中扮演重要的調節角色，充分的鈣質則可以維持肌肉的活動力；冰品清涼消暑 ...

2024年1月28日—豆漿減肥正確喝法2：運動後喝豆漿吸收最好...雖然豆漿好處多，不過也不是隨時隨地想喝都效果都那麼好，營養師就建議，因為豆漿在腸胃的消化比較慢，所以會 ...

2023年5月4日—營養師夏子雯說明，若要快速增長肌肉的話，確實喝「有糖豆漿」較有效果，尤其我們身體分解的過程當中，若本身吸收速度快，增長肌肉的速度也會跟著加快。