運動完多久可以洗澡 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2017年1月3日—運動多久後再洗澡最好？專家表示，運動後一定要記得做些伸展運動冷卻身體，幫助心跳和體溫逐漸恢復正常，還能減少乳酸堆積，休息 ...

2017年1月3日—運動多久後再洗澡最好？專家表示，運動後一定要記得做些伸展運動冷卻身體，幫助心跳和體溫逐漸恢復正常，還能減少乳酸堆積，休息 ...

2017年1月13日—運動多久後再洗澡最好？專家表示，運動後一定要記得做些伸展運動冷卻身體，幫助心跳和體溫逐漸恢復正常，還能減少乳酸堆積，休息 ...

這聽起來有點不可思議，但真的有很多人運動完沒有洗澡的習慣，運動後洗澡，除了可以洗掉身上因流汗而濕濕黏黏的不舒服感外，還能避免滋生細菌或過敏起疹子，當然也可以 ...

2018年2月1日—一般運動後建議適當休息30分鐘左右，待身體恢復到健身前的狀態，就可以開始洗澡了，水溫接近體溫，最佳水溫為35。運動常見的幾個問題！2016-10-11.一： ...

2022年1月5日—運動後過個30到40分鐘後洗澡最好。如果是經過劇烈運動後，毛孔處於張開狀態，身體大量排汗，立刻洗澡會使毛孔受到刺激，立即收縮，有毒 ...