鎂（Magnesium）是人體不可或缺的礦物質之一，人體有超過300多種的化學反應，包括製造蛋白質、合成骨骼或DNA等，都需要鎂的參與；鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉 ...
2022年11月1日—鎂是一種電解質，鎂的功效能幫助心臟、肌肉正常運作，對睡眠改善也有好處，缺鎂症狀會出現疲勞、骨鬆、抽筋等，鎂食物有哪些？如何補充鎂不過量？
2021年5月3日—鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一，人體無法自己製造鎂，必需由食物中攝取。鎂在體內參與了超過上百種的化學反應，鎂在骨骼保健、新陳代謝和肌肉 ...
2023年2月28日—認識鎂的5大功效·鎂會參與人體中的各種生理作用，扮演催化因子的角色，有助於身體正常代謝·鎂與心臟、肌肉的正常生理有關，足量補充有助於維持心臟與 ...
鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠.等，也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中，壓力無所不在。遇到壓力時，腎上腺素驟升，消耗血糖、 ...
2023年10月30日—鎂副作用：過量的鎂造成的7種副作用·腹瀉、嘔吐：可能會刺激腸道與胃，導致腹瀉、引起嘔吐，而腹瀉也是最常見的過量鎂的副作用。·肌肉無力：高劑量的 ...
2023年3月12日—鎂有哪些功效?·調節神經·舒緩肌肉收縮·維護心血管健康·促進骨骼健康·調節血糖·緩解焦慮和壓力·維持消化道健康.
2019年3月8日—1.降低心血管疾病調節血脂.「三高一胖」：高血壓、高血糖、高血脂、腹部肥胖等代謝症候群，是現代人的文明病。·2.幫助入睡紓緩焦慮·3.穩定血糖降低 ...