雞胸肉熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年6月29日—雞肉部位中，雞胗的熱量是最低的，平均每100公克有89大卡的熱量，蛋白質含量有16.6公克，只要適量吃，不用太擔心膽固醇的問題。

2022年6月8日—由圖表中可知，雞胗的熱量最低，每100公克只有89大卡，第二名為里肌肉109大卡，最常被健身、減肥者選用的雞胸肉僅排第三名，每100公克熱量有121大卡，熱量 ...

以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說，雞胸肉每100g的熱量僅119大卡，但同時含有23.3g的蛋白質，且脂肪僅有2.1g、膽固醇僅62mg，在雞肉各部位中僅有里肌肉能夠相比；而棒棒腿、清 ...

2023年8月7日—雞胸肉：去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2%，蛋白質23%。·雞柳：也就是我們常說的雞里肌，位於雞胸的內側，呈長條狀。

2020年8月4日—以上皆為雞肉部位的初步介紹，怎麼烹調與熱量會有更大的影響，因此除了挑選雞肉部位以外，也要注意的就是烹飪的方式，像雞胸肉熱量不高，但若是做成鹹酥雞 ...

2023年12月27日—雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質含量比雞腿、牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋...還要高，脂肪為0.6g，相較於 ...

熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物.雞心,190Kcal,13.3g,14.8g,0.1g.雞肝,111Kcal,18.8g,3.5g,2.7g.去皮雞胸肉,104Kcal,22.4g,0.9g,0g.雞里肌肉,109Kcal ...