電鍋水煮餐 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年4月10日—馬鈴薯去皮切塊，放入電鍋蒸熟備用。·胡蘿蔔切丁，雞蛋燙熟備用。·小黃瓜切片備用。·馬鈴薯加入雞蛋、胡蘿蔔丁攪拌均勻，並加入適量水壓成泥狀。·小 ...

減脂健康餐盒.鮭魚150g•雞里肌100g•水煮蛋1顆•青花菜100g•鹽巴.45分;1人份.TingYun.減脂健康餐盒.減脂好朋友香滷茶葉蛋.蛋•薄鹽醬油•鹽•茶葉中藥包•茶葉•水.

...電鍋版水煮.增肌減脂健康電鍋料理-不用蒸籠也能三道菜.雞胸肉一盒•豬梅花炒肉片一...健身餐盤-奶油香蒜雞胸肉佐馬鈴薯.雞胸肉1包(2.5條肉)•小馬鈴薯4顆•紅蘿蔔1小條 ...

2019年12月29日—將步驟1的蔬菜、小番茄、昆布及水倒入鍋子，再將鹽撒在所有食材上。蓋緊鍋蓋後以中火加熱，待湯汁沸騰後轉小火煮約三十分鐘。注意昆布要先泡水 ...

2021年8月2日—杏鮑菇、紅蘿蔔、茭白筍切條狀，連同地瓜丁、青花菜放入電鍋，外鍋加半杯水，蒸熟。·雞胸肉片開，利用肉槌敲打，接著撒點鹽跟白胡椒調味，放入蒸好的杏鮑 ...