预防失智 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年7月30日—1.多動腦：研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。例如：保持好奇心、接觸新事物、參加 ...

2022年3月31日—2020年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）認為，只要能預防低教育程度、聽力退化、腦外傷、高血壓、缺乏運動、糖尿病、心血管風險、過度飲酒、肥胖、抽菸、憂 ...

以下是婦人的失智症治療內容：·去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。·禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。·開始學習瑜珈。

2017年3月17日—1.多動腦研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。例如：保持好奇心、接觸新事物、參加 ...

失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，.很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，.以為人老了都是這樣，因而忽略了尌醫的.重要性，但是事實上他已經生病了，應該.要接受 ...

2020年1月8日—怎麼做可以預防失智？·每星期吃2~3次半杯藍莓或草莓·每週吃2~3份富含Omega-3脂肪酸的魚類·喝咖啡或牛奶時，添加可可黃烷醇（powderedcocoaflavanols ...

2022年8月1日—預防失智症·1.每天至少飲用六杯水·2.事前規劃飲食，努力維持少量進食，兩餐間就吃健康點心·3.不要吃宵夜·4.避免壓力進食·5.每天至少吃五份水果和 ...

2022年6月9日—失智症來得無聲無息，初期症狀通常較為輕微，所以患者及其家屬可能難以察覺異狀，而若想提前預防大腦退化，除了保持健康且均衡飲食，也應從事可增進 ...

2022年11月15日—預防失智的十個日常習慣·1.運動：這已經老生常談了，但還是很多人做不到。·2.充分睡眠：這也是大家聽到耳朵長繭的建議。·3.保護大腦免於外傷：世界 ...

多運動中年時期能每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降近6成。建議：維持每週2~3次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳 ...