預防失智症·1.每天至少飲用六杯水·2.事前規劃飲食，努力維持少量進食，兩餐間就吃健康點心·3.不要吃宵夜·4.避免壓力進食·5.每天至少吃五份水果和蔬菜·6.避開 ...
2017年3月17日—失智症預防·1.多動腦研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。·2.多運動每週規律地 ...
2022年11月15日—如何預防過食呢？首先就是細嚼慢嚥，每吃一口可以在心中默念二十秒，在吃東西時，不要做其他的事情；一日三餐都固定時間吃；不要放任大吃大喝（例如吃到飽 ...
預防失智症·1.多運動：維持規律的運動習慣，如走路、爬山、游泳。·2.多動腦：多思考、多動腦(如：閱讀、數獨、益智遊戲)。·3.採地中海型飲食：如多蔬果、魚類及堅果 ...
此外，吳昭軍署長也呼籲大眾，尤其是長者一起力行「護腦5招」防失智，要「多動腦」、「多運動」、「多社會互動」、「均衡飲食」和「維持健康體重」，可以增加大腦保護因子 ...
民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。依據近年來歐美的幾個長期追蹤研究，阿茲海默症 ...
如何預防·【多運動】.每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降近6成。·【多動腦】·【採地中海型飲食】·【多社會互動】.
2023年11月28日—預防失智要吃保健食品嗎？要補充哪些營養素？·抗氧化劑：維生素A、維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素、花青素、前花青素等·維生素B群：B1、B2、B6、葉酸（ ...
2024年3月4日—美國新英格蘭醫學雜誌也曾報導規律的認知活動如閱讀書籍或報章、寫作、填字游戏、下棋玩紙牌遊戲、參與小組討論或彈奏樂器都有助於降低失智症的發生率。