其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比 ...
2021年10月15日—高敏敏指出每100公克的「白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米」，熱量大約落在350大卡，不過由高而低卻依序是「紅藜米→糙米→白米→紫米→五穀米」， ...
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比 ...
2023年7月11日—米飯是國人常見的主食之一，而1碗白飯（熟重160公克），熱量約為280大卡，主要的營養成分為「碳水化合物」，用來提供身體能量來源，其營養素組成及說明 ...
2021年10月15日—...熱量太高，更要減少食用，優先考量五穀糙米才是好選擇，營養師高敏敏卻指出，1碗白飯和1碗糙米飯的熱量大約都是280大卡，兩者其實相差不大，營養師 ...
2023年5月10日—澱粉也可以這樣換算，1碗白飯160g=4份全榖雜糧類（60g醣+8g蛋白質）=280大卡=1碗雜糧飯160g=1顆220g地瓜＝1個燒餅=1.2片吐司=2碗麵=2碗粥=2根玉米=3片 ...
2022年8月6日—朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文指出，以100克熱量總表來看，紅藜米飯熱量最高有361大卡、白米飯356大卡、胚芽米飯354大卡、糙米飯352大 ...
2022年4月3日—...飯、兩碗熟麵。劉怡里指出，白飯和白麵條的熱量差不多，大約是280大卡。不過，白麵條的蛋白質（9.2公克）和膳食纖維（1.5公克）都高於白飯（蛋白質 ...
2013年1月4日—澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量...;燕麥／薏仁,碗,140;白飯,碗,280;乾通心粉,碗,140;小地瓜,條,140 ...
2023年5月4日—白飯與其他米飯熱量與營養比較·糙米飯稻米經加工脫殼後就是「糙米飯」，想以相同的熱量，攝取到最高的營養價值，則建議選擇非精緻的糙米飯為主。·胚芽 ...
食補~不是大補~透過食材與料理方式~將平日攝取不到的營養與元素適量的補充~台農專業食補~就是以此為訴求~補充大家平時勞累~消耗掉的精、氣、神~搭配清爽的食材與料理的方式~增加了以蔬食為基礎的精緻小菜~達到平...
地址：台中市南區忠孝路144號
電話：歡迎提供