香蕉功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年11月3日—(二)香蕉好處有哪些？·1.改善便祕、幫助增加飽足感、調整體態·2.調解血壓、促進心血管健康·3.預防抽筋·4.抗氧化、提升免疫力·5.提升血清素，抵抗憂鬱.

香蕉常見又常吃，其實香蕉好處超多，香蕉高鉀、低鈉，有益心血管健康，香蕉也是健身、運動的神補品；香蕉幫助消化道健康，便秘、腹瀉兩相宜還能穩定食慾， ...

2022年10月26日—4時間點吃香蕉好處多！通便、預防高血糖、消水腫、助瘦身、消除肌肉疲勞·早上吃香蕉改善便秘，並預防飯後血糖飆升·午餐吃香蕉幫助消除疲勞、補充能量， ...

、生津止渴及潤肺滑腸的功能，能清熱解毒，利尿、消腫及安胎，主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症狀。香蕉皮洗淨燉煮治痔瘡便血加 ...

香蕉皮的重要營養素，健康與美容都照顧到了！·維生素C：香蕉皮中的維生素C有著強力的抗氧化作用，能避免肌肉、血管、內臟等老化以及活性氧類造成的各器官氧化。·鉀：鉀能 ...

2023年1月6日—（延伸閱讀：吃香蕉助消化穩血糖！你該知道的9大香蕉營養功效）.香蕉GI值多少？糖尿病患者必看：這樣吃香蕉GI更低！香蕉的GI值為60，屬於中GI值水果。

2023年11月7日—不宜食用香蕉的人士·糖尿病患者：香蕉含有碳水化合物，糖尿病患者需要維持血糖水平，因此建議應避免攝取過熟的香蕉，亦建議他們可在餐與餐之間進食，可 ...

2023年3月14日—營養師程涵宇指出，帶綠色的香蕉GI值較低、膳食纖維較高、糖含量也較低，血糖較能穩定，因此適合有糖尿病的民眾，此外，它有豐富鉀離子有助於平衡體內的鈉 ...