香蕉功效及營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年5月13日—但這樣是否表示一根香蕉熱量很高？多吃容易變胖呢？其實根據食藥署的食品營養​成分資料庫，香蕉成分（以北蕉平均值為參考） ...

2019年2月12日—一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日 ...

2017年10月18日—近期蕉價大跌，政府呼籲民眾支持國產水果，而香蕉除富含蛋白質、磷和膳食纖維等營養成分，更有血清素、色胺酸等腦中神經傳導物...

2020年8月7日—吳明珠指出，香蕉味甘性寒，入肺及大腸經，具有清熱、生津止渴及潤肺滑腸的功能，能清熱解毒，利尿、消腫及安胎，主治溫熱病、口煩渴、大 ...

1.香蕉含有大量醣類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。·2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。·3.香蕉能緩和胃酸的刺激， ...

2020年7月28日—熱量為68/Kcal、膳食纖維1.6克、維他命C含量5毫克、糖10.8克、GI值52。已經熟透的香蕉冒出黑色點點，雖然熱量較低，但糖分也最高，其具有很 ...

2018年3月30日—香蕉屬高熱量水果，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗 ...

2020年8月24日—香蕉營養組成為27克碳水化合物（超過兩片白土司）、14克糖、0.85克蛋白質、2​克纖維和0.3克脂肪。香蕉熱量不高卻有滿滿的營養價值.High ...

2016年2月2日—4.香蕉的高營養價值是得到公認的，香蕉含有豐富的醣份、蛋白質、鉀、磷、鈣、​多種維生素，和膳食纖維，可謂是營養的寶礦，因此有智慧之果之 ...