水果營養成分及功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2016年5月24日—西紅柿的營養及功效有哪些呢？西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、糖類、有機酸、纖維素以及多種礦物元素，有調理腸胃、促進消化、降低 ...

2021年9月17日—水果中含多種有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，不僅有助於腸胃蠕動、促進消化，還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。○豐富的果膠能降膽固醇、延緩血糖 ...

2022年3月1日—不少研究都指出，蔬菜、水果皆含有豐富維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低膽固醇；近年來研究更發現，蔬果中的植化素具有抗癌 ...

各種水果的營養成分.西瓜芭樂柳橙香蕉草莓鳳梨蓮霧蘋果葡萄木瓜楊桃.西瓜...木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素，可以保護眼睛，有助於腸胃功能。此外 ...

2019年8月18日—陳姿伶指出，水果的營養價值高，維生素、礦物質、植化素更是人體必需的微量營養素，有助維持正常生理機能，如維生素A、維生素C、花青素、胡蘿蔔素、類黃酮 ...

2019年8月18日—陳姿伶指出，高血壓患者應避免的水果不多，反之，不少水果有降血壓的功效。水果中的礦物質「鉀」含量相對其他種類食物豐富，有幫助調節血壓 ...

2017年2月23日—獼猴桃含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素。另外還具有藥用價值，適用於消化不良、食欲不振、嘔吐及 ...

2023年11月29日—水果的營養價值...水果的營養價值豐富，大多富含醣類以及維生素、礦物質和植化素，如維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、胡蘿蔔素、類黃酮、茄紅素、花青素等 ...

最近身體累累的、排便不順暢，是不是水果吃太少？...梨中含有豐富的B族維生素，維生素B具有保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓的功效。...因此，食用方便，且富含醣類、鉀、鎂等多種營養及抗氧化功能的...

2020年7月5日—夏天到了，想必大家都吃很多水果吧^^，那知道水果營養成分功效嗎？吃那些水果好呢！今天就來跟大家分享水果營養及預防功效吧～水果營養 ...