奇異果功效及營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年6月3日—奇異果是營養價值豐富、味道酸酸甜甜，是十分受歡迎的水果之一。不過綠色奇異果和金黃奇異果，除了顏色和味道有分別外，營養價值及功效有什麼分別？

2018年5月1日—奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。因為奇異果營養密度高，所以有「水果之王」的美名。等量奇異果所含維生素C ...

2020年5月19日—繼之前說過的超級食物代表，這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」！奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠， ...

2018年11月23日—至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則有促進胃腸蠕動、增加飽足感，幫助減重。4.預防心血管疾病.食用奇異果有助於血液中三酸甘油脂的減少 ...

2020年6月20日—養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及 ...

2019年8月13日—這樣看來，奇異果的維生素C含量達到蘋果的十倍以上，在水果裡的確排名很靠前。奇異果全身都是寶，除了果肉中富含維生素C之外，奇異果籽的營養價值也不容 ...

2021年9月15日—奇異果除了熱量低之外，因為富含膳食纖維及果膠，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，增加飽足感，這也是為什麼許多減肥民眾喜愛奇異果的原因。三、奇異果的 ...

美國Rutgers大學博士PaulLaChance在一份水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，但熱量又非常低。其富含的維生素C和 ...

2022年10月19日—奇異果有何營養？·維生素C、維生素E：維生素C能抗發炎、維生素E能維持心血管和皮膚健康。·植化素：奇異果有豐富植化素，可以預防癌症，類胡蘿蔔素也有 ...